Kävin Viton ja Tacon kanssa tänään tekemässä hieman hyppytekniikka, tein harjoituksen 1 ja 2 ylhäältä.
1. Eka rima 10 cm, 5 jalkaa okserille joka oli 30/35 cm 2 jalkaa leveä, seuraavat välit olivat 9 jalkaa ja korkeus 30 cm. Taco joutui hieman tekemään töitä, mutta teki ihan ok. Vito teki hyvin.
2. Tein sekä kaarevana, että vinosti yli. Keskihyppy oli Vitolle 40 cm ja Tacolle 50 cm. Eka väli, reilu 5 jalkaa ja toinen väli reilu 8. Ekat hypyt 15 cm ja takahypyt 30 cm. Molemmat teki nämäkin hyvin. Haen hieman voimaa molemmille näillä harjoitteilla.
Tarkoitus on tehdä harjoitteet 3 (nouseva okseri viimeisenä 60 cm saakka) ja 4 tässä jossain vaiheessa. 3 hyppyvälit 6-6-9. 4 kaarevalla uralla 6 jalkaa ja keskellä olevaan ruotsalaiselle okserille 15 askelta.
Tein hallilla myös mattoa molemmille, tekivät aika hyvin. Vito teki sen lisäksi kepit ja ainoastaan kerran tuki virhe sisäänmenossa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti